为进一步推进学风建设，充分发挥“砼芯培栋”一站式学生社区育人功能和学业班主任的作用，切实解决学生学习低效、拖延懈怠、知易行难等问题，6月9日，喀什大学土木工程学院首期“笃行讲坛”学业辅导活动在21号宿舍楼党团活动室顺利举办。本次活动以从“知道”到“做到”——用刻意练习破除行动困局为主题，由学院给排水科学与工程系副主任、副教授杨莹莹博士担任主讲。

本次活动以从 “知道” 到 “做到”—— 用刻意练习破除行动困局为主题，杨莹莹老师结合当代大学生真实学习现状，直指不少同学陷入盲目刷题、机械背诵、重复劳作却收效甚微的“努力错觉”。她表示，这类问题并非源于天赋差距，核心在于学习方法存在误区。随后，她清晰区分了低效的“天真练习”与科学高效的“刻意练习”，依托相关研究成果，讲解了目标明确、重视反馈、主动突破的刻意练习模式的优势，并结合心理表征理论，引导同学们搭建系统思维，强化知识运用能力。

针对专业课学习、论文写作、考研、考公等学生重点关注的学习场景，杨莹莹老师逐一给出可落地的实操方法：建议大家找准知识薄弱点开展专项训练，拆分写作技能循序渐进练习，备考过程中做好阶段规划，巧用真题、坚持错题复盘。面对普遍存在的拖延问题，她现场分享5秒法则、两分钟原则、任务拆解、番茄工作法等实用技巧，帮助同学们降低行动门槛、培养自律习惯，同时倡导大家坚持每日复盘、同伴互助，让学习形成正向循环。

互动交流环节气氛热烈，同学们结合自身学习中遇到的困惑踊跃提问，杨莹莹耐心逐一解答，一对一的交流探讨让大家对高效学习方法有了更为深刻的理解。

此次讲坛内容贴合学情、实用性强，有效帮助同学们走出学习误区，掌握科学的行动与练习方法。土木工程学院将持续依托“笃行讲坛”“一站式”学生社区、笃行启航辅导员工作室等平台，常态化开展学业辅导活动，不断深化学风建设工作，多措并举引导全体学子勤学善思、笃行不怠，在脚踏实地的行动中实现成长成才。

撰稿：焦玺睿

校正：那斯尔热拉·吾普尔、张方超

初审：马英

审核：杨江平

2026年6月9日